קבל עדכונים מתזונה נכונה לחיים בריאים
מרץ
13
מאת עינב קרן-שיינהולץ

נוגדי חמצון

גם אתם שמעתם שאנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון) זה טוב בשבילכם? התחושה הכללית היא שבכל פעם שמזכירים את המילה תזונה נכונה מזכירים גם את המילה אנטיאוקסידנטים.
אז בואו נבהיר, פעם אחת ולתמיד, מהם ולמה הם כל כך טובים לנו. הרי לכם המדריך המהיר למונח המפוצץ :)

המשך קריאה »

נוב'
15
מאת עינב קרן-שיינהולץ

שומן זו לא מילה גסה

השומן בגופנו משמש כיחידת האנרגיה הגדולה ביותר. הוא בונה את דפנות התאים, אחראי למבנה התקין של המוח ועוד. ועל כן חשוב לספק אותו לגופנו. השומן שאנו צורכים מתחלק למספר סוגים, כאשר לכל סוג יש תכונות מסוימות (מוצק או נוזלי, מהי נקודת העישון שלו-מתי יתחיל להישרף ועוד.).

המשך קריאה »