קבל עדכונים מתזונה נכונה לחיים בריאים

"מחר מתחילים דיאטה! אבל בשביל מה… הרי בדיאטה הקודמת עליתי חזרה את ה-20 ק"ג שהורדתי… אבל אין ברירה, יש חתונה של הבת ואני חייבת להראות במיטבי…בכל זאת, האמא של הכלה".

הדיאלוג הפנימי הזה מוכר לכם בצורה כזו או אחרת?

כמה פעמים התלבטתם אם לעשות דיאטה? כמה פעמים הייתם בדיאטה והרגשתם שנתתם את הכול, אבל לא הצלחתם לשמור על המשקל החדש?

אתם צודקים! שינוי זה לא דבר קל. חשוב לזכור שדיאטה היא עוד שינוי באורח החיים שלנו וכמו בכל שינוי זה דורש מאיתנו כוח רצון והתמדה. המשך קריאה »